印堂发红怎么调理最有效？
1、多吃绿色蔬菜菠菜，芹菜，小白菜，西红柿等食物。绿色的蔬菜都含有丰富的维生素a，平时在饮食上应多摄入这类的食物，如胡萝卜、菠菜、油菜、小白菜、甘蓝菜、西红柿等；而且常吃绿色蔬菜有利于强化五脏六腑、增强身体免疫力，尤其是对于中老年人尤为重要。
2、保持心情舒畅不要暴怒，不要沮丧，也不要过于放纵自己，偶尔发发脾气，会有助于身体健康，但是过度发脾气容易让身体气血运行不畅。如果发现自己心情不好时，多照照镜子，看看牙齿及耳朵上有没有太大的问题，若有则要及时调理，防止引发疾病。
3、注意力集中注意力是影响人们身体健康的重要因素，如果意识不集中，同样会对身体造成伤害。注意力不集中时，不要做那些急躁的事情，保持心情愉快，不要有事没事就追剧或手机打游戏。
4、多运动要保持一个健康的身体，还要有一个好的运动习惯，例如跑步等，只有锻炼才能让身体健康，也能提高你自身免疫力。如果每天不锻炼身体，身体机能就会下降，免疫力也会相应下降。
5、注意作息时间因为疾病的传染是靠病人的气血充盈程度，你想传染其他人，气血充盈是必须的条件，因此，合理的作息时间非常重要。科学研究证明，越是压力大，生活不规律的人，对呼吸道的刺激更大，也更容易患病。所以，人们在经常熬夜的情况下，会出现嗓子难受，嗓子嘶哑等症状，所以，为了身体健康，每天都要有一个规律的生活时间，保持稳定的作息时间。