人体是世界上最杰出的艺术品。 按照黄金分割点，有5个黄金分割点。 中医专家指出，经常按摩这五个穴位可以抗衰老。
●人体5大黄金穴位：常揉抗衰
1、百会穴-从头顶到后脑勺0.618为百会穴，在头顶中央。
因为百会穴位于人体的头顶，处于人体的最高点，人体各经脉传来的阳气汇聚于此。
按摩方法：坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，顺时针和逆时针各按摩50次，每天2-3次，可疏通经络，增强督脉阳气。
敲击方法：用右手掌心空心轻轻敲打百会穴，每次10下，可保持心情舒畅，解除烦恼。
2、涌泉穴——从脚跟到脚趾0.618为涌泉穴，在脚底。
《黄帝内经》说：肾从泉来，泉为足心。 意思是：肾经之气如源泉之水，从足底涌出，灌溉全身四肢。 因此，涌泉穴对人体养生有着重要的作用。
每天按揉涌泉穴，可使老年人精神焕发，增强体质，增强防病能力。
方法：取自然位、仰卧位或俯卧位，用自己的脚做交替搓揉动作，也可用脚底踢床头或其他器具。
3、关元穴-0.618 从脚底到头顶为关元穴，肚脐以下四横指。
关元穴是小肠的沐穴。 小肠之气聚集于此，经此传于肌肤。 中医认为，关元穴具有培元固本、利下焦的作用。
按揉关元穴可以调节内分泌。 改善斑点和粉刺的状况。
注意不要用力过猛，只要在按摩揉捏时局部有酸胀感即可。 对于感冒引起的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
4、印堂穴——从下巴算起，印堂穴位于头部0.618处，两眉连线的中点处。
印堂穴是经外穴位之一。 中医公认的主要功能是清头明目、清鼻开窍。
拨动印堂穴可有效缓解鼻腔干燥，增加鼻腔粘液分泌，保持鼻腔湿润，预防鼻衄、鼻炎和感冒等病症。
方法：用弯曲的拇指和食指轻轻拉动印堂穴，轻轻揉搓。 以感觉局部麻木肿胀为佳。 一般揉2分钟。
5、痰中穴——在人体正中，躯干0.618处为痰中穴，两乳头连线的中点。
覃中穴是心包经之气的聚集之处，也是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴。
现代医学研究也证实，刺激此穴可通过调节神经功能，有效治疗气喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。 尤其是乳房有问题的人，可以经常按摩这个穴位。
每天按揉100次，每次约2至3分钟。 想不开的事和闷气就这样一扫而光，人会很平和很舒服。
揉捏时请注意：四指并拢，然后用指尖顺时针打圈轻轻揉捏或由上至下按摩，切勿由下向上推！
●黄金睡眠时间：7.5小时
一天是 24 小时的白天和黑夜。 如果把白天和黑夜各看成12个小时，根据黄金分割点定律，那么一个人最理想的睡眠时间恰好是晚上12个小时中的0.618，大约是7.5个小时。
一般来说，早睡比较好，入睡的时间最好不要超过晚上10点，老年人最好不要超过晚上9点，这是最好的作息时间。
●护齿金点50岁
59-80岁牙齿基本会脱落，所以牙齿保护的黄金分割点是35-50岁。
50岁以上的人，有一个简单实用的保护牙齿的方法：少喝浓茶，多嚼茶。 绿茶最好，可以保护牙齿，去除口臭。
●抗老年斑：保护内脏黄金部位
除了按摩面部抗老的黄金穴位，重点还在于保护内脏。 五脏六腑的金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑和老年斑特别严重。
护肝肾的黄金点在背部，经常用空心的手掌拍打背部，可以加速肝肾的排毒，肤色也会变好。
已经有斑点的人可以自制面膜，用生杏仁肉30克（慎选苦杏仁，因为苦杏仁有美白作用），加水200毫升，用粉碎机粉碎，加入两勺甘油，作为面膜效果很好。