如果说你曾经听说过塔罗牌，那么你会知道它是预测未来的利器。但是在今天，我们来探讨一下塔罗牌的另一个用途，那就是保健操。
1、塔罗牌保健操的好处
塔罗牌保健操是一种属于健康领域之中的练习方式。人们通过漫长的时间练习，发现了塔罗牌不仅能够帮助自己寻得答案，还能够帮助自己在身体上保持活力。通过两种健身方式，即呼吸与姿势，对身体的任何一个器官进行锻炼，从而达到身体健康的目的。
在进行塔罗牌保健操的过程中，首先需要学习的就是呼吸。通过塔罗牌保健操所要求的深呼吸，不但能让身体得到充分的氧气供应，还能够缓解压力，让身心得到舒缓。而这种深呼吸跟我们平时用的习惯的浅呼吸是有很大的不同的。
2、塔罗牌保健操与现代瑜伽
虽然有着不小的历史渊源，但是塔罗牌保健操与现代瑜伽非常相近，甚至可以说是同出一脉。因为很多的姿势都是相同的，比如瑜伽中的下犬式，在塔罗保健操中叫做“狗”。
同时，两者都有着强调呼吸的特点。与瑜伽不同的是，塔罗牌保健操注重的是人之间的相互作用，所以可以说在锻炼身体的同时也是在锻炼我们的社交能力
3、塔罗牌保健操练习步骤
第一步：坐下，正脊背；
第二步：深呼吸,自然呼吸五次；
第三步：深呼吸一次，只呼气不吸气；
第四步：彻底呼出口中的空气，停留在这里；
第五步：让自己淑然沉静，沉醉于宁静之中，倾听内心深处那个“小声音”。
4、塔罗牌保健操适用人群
塔罗牌保健操适用于所有的人，尤其是对于工作繁忙的上班族，经常面对电脑、久坐、不良姿态等问题的人都有着很好的缓解作用。同时，对于想要提高身体柔韧性的人群，也可以尝试做一些轻松的动作，如果想要达到强身健体的效果，则需要长时间坚持。
塔罗牌保健操能够帮助你找 出答案并且缓解压力。因此，我们强烈推荐大家尝试一下这种保健操，从而达到身体健康的效果。