晚餐少吃不踢杯，给你一个美好宁静的夜晚
生活护理
孩子睡前的精神状态，与他入睡后的表现有很大关系。 睡前过于兴奋的孩子，入睡后会不稳定。 家长可以陪孩子一起看书，有助于孩子入睡。
家长一定要注意，睡前半小时内尽量给孩子安排一些安静的活动，比如看书或做手工，不要让孩子太过兴奋。 很多妈妈都会给宝宝选择睡袋，防止宝宝踢被子着凉，也是一个不错的选择。
穴位按摩
神门穴：位于手腕部，腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷中。 具有滋阴降火、养心安神之功效。 与鬼相反，上帝有气。 门，进出的门户。 这个穴位的名字是指心经中经脉中的气血物质相交于心经表面的经脉。 此穴因地有气孔与心经经脉相通而得名，气血物质为心经经脉输送之气。
小天心：位于掌根与大鱼际相接的凹陷处，阴阳池之间。 具有开窍散瘀、通经、安神定惊、清热明目、利尿、正筋等作用。 《推拿按摩卷理正推拿要领》云：“捏大横纹，大横纹为心总经，小天心在掌根，为诸经之祖。” 如果宝宝晚上睡不着，爱踢被子，手脚温度高，或者上火症状明显，可以给孩子按摩这个穴位。
第五节：手掌背面前五指间的横纹。 五节在《理正推拿要领》中记载“五指中节有横纹为五节”，《小儿推拿广义》记载其作用是“去风化痰，醒人，清膈 五指节与以上两个穴位合称为“安神三穴”，对夜啼、睡不着、脚踢有很好的安眠作用。被子等
五化穴是董氏的特效穴位之一。 董氏特效点是一个不同于传统十四经的完整系统。 由山东省平度县董景昌先生创制。 内容为董先生祖传之。 由于战争，这些书被毁坏了。 董景昌前辈将这些重点牢记在心，在核实了30万多人的案例后，才整理出来。 1973年首次出版，风靡国内外，近年风靡全球。
五华穴有五华穴，足底及足跟中央为五华穴； 五华1分是五华2分前进一寸； 五华1分是五华3分落后一寸； 若点向外开一寸，则有四五点五花；
可以通过用手揉搓宝宝的脚后跟，或者贴穴位贴和磁珠（推荐）来帮助宝宝调理。
晶晶穴和心心穴也是董氏特效穴中安神的特效穴。 精经穴位于两眉间正中上五分，即十四经印堂穴上五分。
心心穴有三个，手掌朝上，腕横纹上一寸五分心心穴，上二寸五分心心穴，上三寸五分心心穴穴位。
可以通过用手按揉，或贴穴位贴、磁珠（推荐）等方式帮助宝宝调节，不仅有助于改善孩子踢被子的状况，还可以提高整体睡眠质量。
另外，如果孩子需要考试，可以在考试前对这两个穴位各按摩五分钟，可以帮助孩子从容面对考试。 大人也可以申请！
之前我们提到，睡眠不好，踢被子，360度翻身，趴着睡翘臀，睡不着觉，这些都与孩子的脾胃功能密切相关。 推脾经不仅可以长高，还可以增进食欲，促进催眠。
每个孩子踢被子的原因都不一样。 系统学习过小儿按摩的家长，建议结合孩子的舌苔、舌象、饮食、手掌温度等情况，使用绿宝书教材中完整的穴位按摩。
没有系统学习过的同学可以结合以上穴位辅助应对。 无论是生理原因还是病理原因，都可以通过以上穴位来安神助眠。 我们需要知道的是，穴位按摩只是一方面，还需要从饮食、运动、睡眠习惯等方面进行调整。 同时，大人要起到很好的带头作用来处理问题。
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