每天敲牙可以强肾健齿
不要再认为牙齿只是用来咀嚼食物的。 其实，口腔是任督二脉交会的地方，牙齿也反映了骨骼、肠胃和全身的健康状况。 老一辈人常告诫我们，病从口入。 然而，在过去，我们可能只是害怕吃不干净的食物，但现在牙医会告诉你，这是因为口腔中的细菌会影响全身。
吃什么对牙齿好？
牙龈红肿流血：绿豆、丝瓜、西瓜、芹菜、梨等清热。
上牙痛：多为胃经的问题。 可以吃绿豆清热解胃火。
下牙疼：下排牙属大肠经，可以多吃香蕉清大肠火。
上下牙痛：可能是肾经出了问题。 可以吃些桑葚、猕猴桃来疏通肾经、清热解毒。
牙科坚果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛子。
仅口腔内就有700多种厌氧菌，是全身多种细菌的聚集地； 而且不要小看这些细菌，它们不仅会在口腔里作怪，引起蛀牙、牙周病、口臭，还会沿着微小的血管，沿着呼吸道和消化道，让遍体鳞伤，引发心血管疾病、中风、糖尿病、脑脓肿、呼吸道感染、胃溃疡等，流行病学甚至开始怀疑很多肥胖、骨质疏松也可能是这些牙菌斑引起的。
告诉你一个惊人的数据：健康的牙齿，光是牙龈沟里就有大约103个细菌，牙齿表面大约有109个细菌，如果你有牙周病，你要小心了，你有1011个细菌。 但这些细菌并非与生俱来。 刚出生的婴儿嘴里是没有细菌的，但是当他们以一声“哇！”的大叫声宣告自己来到这个世界的时候，接触到空气，就让细菌进入了嘴里。
只是，这些细菌并不是我们害怕的厌氧菌。 当这些细菌在口腔内不断堆积形成牙菌斑，然后继续增厚，底层出现厌氧状态，让厌氧菌大量繁殖生长，进而引起口腔炎症。 这就是为什么我们一直强调刷牙。 我们只能依靠机械刷洗动作来减少细菌数量，避免造成厌氧状态。
牙齿是骨头的其余部分和肾脏的其余部分； 牙龈是胃的络脉
即使在中医理论中，口腔也是人体健康的重要枢纽。 是任督二脉相交之处，也是五脏六腑相接之处。 中医认为，牙齿还可以反映全身的健康状况。 任督脉以舌触上牙龈后部相通。 五脏六腑的元气通过经络输送到牙龈。 牙齿和牙龈是否坚固，也反映出五脏六腑的元气是否充沛。
事实上，牙齿是中医诊断的重要依据。 中医除了看眼、舌、色外，还有一种方法叫看牙龈。 惊了，牙齿有什么好？ 可以详细看到牙齿。 肾与骨有关，牙齿也是骨，恰好是骨的外在表现，所以牙齿和骨骼的变化与肾的功能相对应。
此外，牙龈也是中医检查的依据之一。 中医认为，牙龈为胃之络。 上牙和牙龈在足阳明胃经的通路，下牙和牙龈在手阳明大肠经的通路。 检查胃的健康状况。
来自牙齿的7条健康警示
牙齿与身体有着密不可分的关系。 相互影响，相互反映。 正如宣传语所说：“牙齿好，身体好，吃了香香的，身体会更好！” 相反，当身体不适时，牙齿也会有反应。
1. 牙龈出血、肝炎
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时你会在轻咬食物时发现食物上有血迹。 当然你会说这是牙周炎，但是牙齿出血也可能和肝病有关。 这种现象常见于慢性肝病患者，并伴有流鼻血和月经过多。
造成这种情况的主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，进而导致凝血机制受损。 一般有牙齿出血的肝炎患者，可以服用维生素C、维生素K等止血药来缓解病情。
2.牙齿松动、骨质疏松
牙齿松动的时间是人到中年的时候。 通常那个时候，随着更年期的到来，骨骼的状态会随着年龄的增长而下降，骨密度会越来越低。 牙齿松动、脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，全身严重骨质疏松，极易发生牙槽骨骨质疏松。
这种情况没有很好的治疗方法，但是我们可以及早预防，比如早点吃钙片，进行跳跃和振动练习，经常敲牙等。
3、牙齿脱落、营养不足
一口健康美丽的牙齿是人体健康的标志。 如果你的牙齿不够整齐或缺失，你应该检查你的营养问题，至少不要偏食或暴饮暴食。 营养不足或过多都会导致牙齿形成不完全和牙本质脆弱。 牙齿像蔬菜。 蔬菜可以增加牙齿中钼的含量，增强牙齿的硬度和坚固度。 多咀嚼含纤维素的蔬菜有助于清洁牙齿。
4.磨牙、情绪紧张
磨牙是肠道寄生虫的典型症状。 寄生虫的毒素会刺激神经，使神经兴奋，引起磨牙。 但是现在生活干净卫生，患上肠道寄生虫的可能性已经非常小了。 所以，这种磨牙多是情绪紧张的表现。 医学上认为，磨牙是一种不由自主的潜意识行为，就像梦游、遗尿、做噩梦一样。 出现这种情况时，需要警惕自己的精神状态，彻底放松。
5.牙齿肿痛、胃热
牙齿肿痛时，从与五脏六腑的关系上，往往反映出肠胃的问题。 胃热往往是牙齿肿痛的原因，同时还伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状。 严重时，牙齿会从红肿发展成牙龈糜烂。
6.牙齿变长、糖尿病
很多糖尿病人都有这样的经历：牙齿长长了！ 原因是糖尿病患者的唾液含糖量很高，有利于细菌的生长。 同时，唾液中的钙含量增加，容易形成结石。 这些都会增加患牙周病、龋齿等疾病的风险。 而且因为这种情况逐渐形成，你会发现牙齿开始变长，其实是牙龈退缩的结果。
7. 脏牙、心脏病
如果你的牙齿不够干净，上面有牙菌斑，你要注意你的心脏是否健康。 研究人员发现，牙菌斑会导致牙龈炎，牙龈炎会导致人体免疫机制发生反应，表现为白细胞增多。 心脏病的主要诱发因素之一是白细胞增多。 所以对于心脏不太好的你，养成饭后漱口的习惯，不仅会给你一种清爽的感觉。
每天保护牙齿的 8 个秘诀
美国牙医协会的一项新调查显示，80%以上的口腔疾病是可以预防的。 只要学会用牙、爱护牙齿、爱护嘴巴，就可以远离路人手中的钻头声，轻而易举地节省一大笔看牙费用！
1.饭后休息一下再刷牙
- 避免牙齿敏感
饭后立即刷牙确实能及时清除食物残渣和牙垢，但澳洲口腔医学专家表示，饭后立即刷牙会使牙齿过敏的发生率增加15%！ 因为牙齿表面有一层牙釉质，进食后牙齿上的牙釉质会变软，尤其是吃了水果、乳制品等酸性食物后。 这时刷牙会使牙釉质逐渐变薄。 久而久之，牙齿就会又痛又肿。
2、浓茶比漱口水好
- 增强牙齿抗酸能力
漱口水可以去除口腔中的细菌，净化口气。 但日本一项新研究发现，浓茶水比漱口水效果更好！ 茶叶中的儿茶素可以预防蛀牙，而氟离子还可以将牙釉质中的羟基磷灰石转变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，大大增强牙齿的耐酸能力！ 日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种有效成分，可以改善口腔环境，强烈抵抗口腔内可能存在的致癌物。
3.牙贴很少用，牙齿不疼
- 减少牙龈刺激
大多数美白贴含有尿素和氧化氢等成分。 加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴会使牙齿敏感度增加25%，口腔软组织和牙龈也会受到刺激。 喝冷水牙齿会痛？ 也许是牙齿美白贴！
4.不管你有多爱他，都不要和他共用牙膏
- 减少细菌传播
你和男朋友共用牙膏吗？ 一项调查显示，超过80%的女性与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家表示，每个人的口腔里都埋藏着大量细菌，无论刷牙多么仔细，都无法“不能完全去除细菌，尤其是当牙刷的刷毛之间有缝隙时。 细菌会附着。 如果与伴侣共用一管牙膏，两人口中的细菌会通过牙刷在牙膏管口积聚，大大增加细菌传播的概率。 所以共用牙膏和共用牙刷一样重要！
5.经期不吃生冷，牙齿白唇不红
- 消除月经溃疡
还在为每个月都没有来月经而沾沾自喜吗？ 先收起喜悦，仔细想想你是不是月经期间有口腔溃疡？ 中医专家发现，30%以上的口腔疾病都与女性忽视经期保养有关。 月经期间气血水平低下。 如果此时大量食用冷饮，免疫力会大大降低，会出现暂时性贫血型口腔溃疡，如嘴唇微红肿、牙龈肿胀等。 虽然月经后溃疡会自动消失，但长此以往，牙龈炎自然会找上你！
6、补钙比少吃糖更重要
—— 吃得牙结实
保护牙齿最重要的方法就是补钙！ 坚固的牙釉质90%以上的成分是钙，可以保护牙齿免受腐蚀。 美国牙科基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要！ 虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多，但最好的补钙方式还是饮食。 乳制品是很好的补钙食品。 因为人体在夜间对钙的吸收能力很强，所以晚上吃比较好。
7.经常用牙线清洁口腔
- 每周使用 3 次
美国口腔医学专家表示，即使每次刷牙5分钟，仍有30%-40%的牙齿没有清洁干净，尤其是牙齿排列不整齐的人。 国际口腔卫生组织推荐的好牙具是牙线，它可以把“埋地”的牙垢取出来，减少蛀牙的发生。 但不要因为使用方便而一直使用牙线。 一个礼拜3次已经是最大值了，不然牙缝可能会大到笑不出来！
8. 表达爱意治牙痛
——爱情增强人体免疫力？
甜蜜的爱情表情符号可以帮助防止蛀牙。 据美国一项统计，恋爱关系良好的男女体内的T细胞数量都保持在良好的水平。 T细胞对增强机体口腔免疫力、抵抗牙科疾病有积极作用。 所以如果你牙痛了，不妨陪在你爱的人身边，让一个开心的表情帮你治牙痛！